女医さんの仕事は、体力も精神力も必要とされるハードワーク。
「毎日忙しく働いて、休日は寝てばかり……」
「休みの日は買い物や家事をして終わってしまう」
など、休日の過ごし方がマンネリ化していませんか？
休日に心身を休めるのはもちろん大切ですが、時には充実した休日を過ごすのも大切です。
休日をしっかり楽しんでリフレッシュすれば、翌日からの仕事のモチベーションアップにもつながります。
今回は、女医さんにおすすめな休日の過ごし方のアイデアをご紹介します。
思いっきり身体を動かす
適度な運動が健康維持に大切なのは、女医さんならよくご存知だと思います。
しかし、ジム通いやスポーツなどアクティブな趣味を持つ女医さんも多い一方で「通勤や仕事中以外、あまり身体を動かす機会がない」という女医さんも少なくないのでは？
そんな、身体を動かす機会が少ない女医さんにこそ、アクティブに過ごす休日をおすすめします。
ヨガやピラティス、ボルダリングなど、人気のアクティブ系趣味を始めてみてはいかがでしょうか。
これからの季節はアウトドアスポーツやマリンスポーツにもピッタリ。
身体を動かして良い汗をかけば、気分スッキリ。新たな活力が湧いてくるはずですよ。
★avity（アヴィティ）代官山
シェイプupガールズ中島史恵が代表を務めるヨガとダンスの融合スタジオ。
ハンモックを使って行う「空中ヨガ」や富士岩盤浴の上で行う「溶岩ヨガ」に加えてダンスのクラスも。
しなやかボディを手に入れましょう！
渋谷区猿楽町5-10 ISビル
http://avity.jp/
芸術・娯楽作品に触れる
仕事に忙しく取り組んでいると、頭の中は仕事のことや日々の雑事などでいっぱいになりがちだと思います。
時にはそんな頭の中に、新たな風を吹き込んであげましょう。
そのための手軽な方法として、芸術作品や娯楽作品に触れてみるのがおすすめです。
話題の映画を大スクリーンで観たり、ミュージカルや歌舞伎などを観にいったり。
クラシックコンサートやバレエ、オペラなどを楽しむのも素敵ですね。
また、お笑いのライブや落語などで思いっきり笑うのも良いストレス解消になるでしょう。
感動や新鮮さは、心のリフレッシュに効果的。周囲の人との話題の引き出しも増えて一石二鳥です。
★ライオンキング 東京公演
1998年に四季劇場［春］のオープニング作品として開幕して以来、18年目となるロングラン作品。
上演時間は約3時間。迫力の演出と素晴らしい音楽で、非日常の世界をたっぷりと味わえるはずです。
四季劇場［春］（東京都港区海岸1-10-48）
http://www.shiki.jp/applause/lionking/
行ったことのないところへお出かけ
先に紹介したスポーツや観劇などは、予約やチケットなどが必要な場合も多いので「思い立ったらすぐに」というわけにいかないかもしれません。
「特に何も用意していなかったけど、今日は出かけてみようかな？」という休日には、気になる新スポットをふらりと訪れてみてはいかがでしょうか。
新オープンやリニューアルオープンの商業施設、新しくできたお店、近場だけど行ったことのない土地など「行ったことのない場所」へのお出かけ。
新しいスポットの活気や、見たことのない光景、初めての味などに触れてリフレッシュしましょう。
★カスケード原宿
2015年10月、原宿に新たにオープンした大人のための新スポット。
イタリアで人気のピザ「スポンティーニ」や、ロンドンで人気の「ローラズ・カップケーキ」など日本初上陸店をはじめ魅力的な飲食店が揃っています。
東京都渋谷区神宮前1-10-37
http://cascade-harajuku.com/
以上、女医さんにおすすめしたい休日の過ごし方のアイデアをご紹介しました。
休日の過ごし方がマンネリ化している方は、参考にして普段とは違う休日を過ごしてみてはいかがでしょうか。
